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中医世家王汝辉博客

祖传治疗各种疑难杂症:18704537316、18278903267(微信)

 
 
 

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中医世家王汝辉,几代以来都是遵循祖训,做事先做人,行医讲医德,治病救人,积德行善。积累了数代医药精华,为患者解除了很多疑难杂症痛苦。(全国的患者咨询治病由于人很多,请把有关病例资料发我邮箱,等做完综合治疗方案一一返回)中医世家王汝辉博客:http://wangruhui1.blog.163.com/(祖传治疗各种疑难杂症) 邮箱:wangruhui1@163.com 或加QQ:2463972042 电话:18278903267、18704537316、 祝愿朋友健康!

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现代人健康长寿的保健食品红薯  

2014-01-01 13:39:04|  分类: 食疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现代人健康长寿的保健食品红薯 

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现代人健康长寿的保健食品红薯 - 王黄是一家 - hgs19641221的博客

红薯,又称山芋、地瓜、白薯、甜薯。秋天,是红薯大量上市季节,它不仅经济实惠,常食还可以增加血管弹性,预防心脑血管病和肠道病的发生。李时珍在《本草纲目》中就有记载:红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功能。

要吃好红薯,有利于身体的吸收,是有讲究的。 

1、不要生吃红薯

因为生红薯中的细胞没有经过高温破坏,所含淀粉很难消化。 

2、红薯不可食用过量

因为红薯中含有气化酶,如果吃得过多,胃肠道容易产生大量的二氧化碳气体,出现腹胀,排气等症状。 

3、有胃炎,胃溃疡的病人不宜食用红薯

因为气化酶的作用,食用红薯容易产生胃脘嘈杂泛酸,呃逆等不适。 

4、食用红薯要用盐水浸泡,破坏气化酶

蒸煮是要煮熟、煮透,并和米、面主食搭配,可起到蛋白质的互补作用,调节酸碱平衡,又可减少食后胃肠的不适感。 

5、食红薯皮有益

红薯皮含有大量的维生素、氨基酸和微量元素,不能因难以嚼咽而舍弃不食。秋季养生食红薯就是不错的选择,强身健体,有益健康。

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