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中医世家王汝辉博客

祖传治疗各种疑难杂症:18704537316、18278903267(微信)

 
 
 

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中医世家王汝辉,几代以来都是遵循祖训,做事先做人,行医讲医德,治病救人,积德行善。积累了数代医药精华,为患者解除了很多疑难杂症痛苦。(全国的患者咨询治病由于人很多,请把有关病例资料发我邮箱,等做完综合治疗方案一一返回)中医世家王汝辉博客:http://wangruhui1.blog.163.com/(祖传治疗各种疑难杂症) 邮箱:wangruhui1@163.com 或加QQ:2463972042 电话:18278903267、18704537316、 祝愿朋友健康!

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人体24小时使用手册  

2014-12-30 12:53:23|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人体24小时使用手册

       01:00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。

       02:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。

       03:00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。

       04:00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。

       05:00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。

       06:00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

       07:00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。

       08:00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。

       09:00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。

       10:00 工作效率最高。

       10:00-11:00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。

       12:00 紧张工作一上午后,需要休息。

       12:00-13:00 是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。

       14:00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。

       15:00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。

       15:00-17:00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

       16:00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

       17:00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。

       18:00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。

       19:00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。

       20:00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。

       20:00-21:00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

       22:00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。

       23:00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。

       24:00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。

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