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中医世家王汝辉博客

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按摩法〝消气穴〞!尤其是有肝病的人,养生奇效喔!  

2015-12-16 18:45:08|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 按摩法〝消气穴〞!尤其是有肝病的人,养生奇效喔!

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中医师必学的穴位按摩法〝消气穴〞!尤其是有肝病的人,养生奇效喔! - jane - 人生就是选择

 

中医师必学的穴位按摩法〝消气穴〞!尤其是有肝病的人,养生奇效喔! - jane - 人生就是选择

       按摩穴位消气法
       遇到一些不顺心的事情时,人总会不由自主地发脾气。中医认为,〝百病自气来〞,长时间生气,往往会让人的五脏六腑失衡,导致各种各样的亚健康问题。比如,有肠胃疾病的人,常常一生气就胃口不好,腹胀腹痛;人生气之后,睡眠质量也会随之下降,久而久之容易导致失眠;心脏不好的人,一生气就胸闷,甚至可能发生眩晕、抽筋等严重后果。
       中医理论又怎么解释生气呢?在中医理论中,肝主怒,人一生气,肝就会紧张。所以容易生气的人,常被称为肝火旺盛。肝火一旺,肝经就会不畅,导致气血堵塞,给身体上下各部位都造成影响。
       按太冲穴可〝解气〞
       无论是外感内伤,还是七情致病,最先起反应的就是气。气血异常的话,就影响到血液、脏腑、经络等。由生气带来的多为气滞或气逆,所以生气的人必须〝解气〞。中医师介绍说,中医有一套解气的方法。
       点按太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中,以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,能感觉到动脉应手处,即是太冲穴。太冲是肝经上最为重要的穴位,有补虚泻实的双向作用。肝火旺时,点按此穴,可以平肝潜阳,行气解郁,活血化淤,清肝利胆。如果不方便用手点按,还可以用鞋跟来踩。比如说,女孩子的高跟鞋鞋跟就是一个很好的〝手指〞。
       刮拭膻中穴至中脘穴:膻中穴位于两乳头连线中点,中脘穴位于胸骨下端与肚脐连线的中点。可以从上往下,从膻中穴用手刮至中脘穴,也可以达到解气、舒缓症状的作用。其实,很多人平常生气的时候,总是不自觉的拍胸口,也是间接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。
       气得头疼可按穴位
       另外,如果生气得比较厉害,出现了头痛、头晕、胸闷、失眠等情况,还可以尝试一下的〝消气〞方法:
       头部:刮拭印堂穴(两眉连线的中点)、太阳穴、百会穴(两耳向前折,耳角连线的中点),可以减轻头晕、头痛的症状。
       背部:从膈俞穴到肝俞穴,再到胃俞穴,可以舒缓心情,减轻腹部不适。医生建议,这些穴位处于背部,如果一个人不方便刮拭,可以自己靠着墙,用墙壁来按摩脊柱的两边,这样就可以按摩到这些穴位了。
       中医师提醒,容易生气的人,尤其是高血压患者,如果感觉自己情绪开始激动时,不妨先提醒自己冷静一下,坐下来按摩一下太冲穴,在〝源头〞上把〝气〞放掉。另外,生气过后再按摩〝消气穴〞,同样可以可起到疏泄气机的作用。
       而有肝病的人,就要少喝酒、少生气,多揉太冲穴。平时没事也可以揉揉,养生奇效喔!
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